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锻炼(1)
女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

月经期体育锻炼的卫生要求:  1.应注意避免过冷的刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起通经或月经失调。  2.月经期不宜从事剧烈运动,尤其是震动强烈、增加腹压的运动,如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的...