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减肥(2)
女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

月经期体育锻炼的卫生要求:  1.应注意避免过冷的刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起通经或月经失调。  2.月经期不宜从事剧烈运动,尤其是震动强烈、增加腹压的运动,如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的...

黑咖啡真的可以减肥么,是否会引起神经衰弱呢?

黑咖啡真的可以减肥么,是否会引起神经衰弱呢?

光靠黑咖啡是减不了肥的。黑咖啡可以帮助减肥,但必须配合饮食控制和运动。目前并没有明确的证据证明黑咖啡会引起神经衰弱。一、黑咖啡确实可以帮助减肥。黑咖啡的减肥效果主要是来自于咖啡豆中含有的咖啡因和绿原酸,同时黑咖啡还能抑制我们旺盛的食欲。1、咖啡因可以加速新陈代谢,同时加速脂肪分解...